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365bet体育官网网址_365体育网_365最新体育网址教你中医养生
文字大小:[][][]?? 发布时间:2014-05-19

  近日,许昌市气温逼近30度,365bet体育官网网址_365体育网_365最新体育网址也收治不少因高温而来就医的患者,这些患者大多是因为,缺乏养生常识,再加上护理不当所致。在此365bet体育官网网址_365体育网_365最新体育网址提醒您,夏季来临之时,请务必做好日常养生。一下是我们为您整理的一些夏日中医养生小常识。

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  美肤补血茶

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  材料:太子参、百合各3钱,何首乌2钱,桂花1钱,蜜黄精5钱。

  功效:太子参可补肺益脾;百合清热宁心;何首乌补肝肾、解毒;蜜黄精可补脾养肺;桂花可排毒,使肌肤白皙。

  做法:全部材料分为4份,每次取1份加250c.c.沸水冲泡,焖约5~10分钟后,待香味一出,即可饮用,2天内喝完。

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  逍遥明目茶

  材料:石斛、褚实子、刺五加各3钱,枸杞5钱,薄荷1.5钱。

  功效:石斛可滋阴健胃、清热生津;枸杞可养肝明目;褚实子益气滋肾;刺五加能祛风湿;薄荷可散热、解毒安神。

  做法:全部材料分为4份,每次取1份加250c.c.沸水冲泡,焖约5~10分钟后,香味一出,即可饮用,2天内喝完。

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  中医师表示,应多补充水分,若加入清热、补气的中药材来冲泡茶饮,更具养生功效。例如西洋参可生津止渴、增强抵抗力;添加枸杞能降肝火明目;桂花具美白功效;添加绞股蓝可降火气止渴。另外,若中暑烦躁、头痛头胀时,则可按压人中穴、外关穴来缓解不适。

 
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